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martes, 3 de mayo de 2011

-PASTILLA- Kinestesia = Gimnasio para el cerebro

El cerebro siempre sera un arma que debemos tomar en serio, a veces debemos recordarnos de el y mas cuando podemos controlar varias partes de tu cuerpo que no tenias ni idea.

Un concepto bien determinado es este el la capacidad del organismo para determinar sus propios movimientos corporales, que son determinados mediante terminaciones nerviosas musculares, tendinosas y vestibulares,(del oido interno).Que nos mantiene en una determinada posición y orientación espacial.

Por medio de una serie de ejercicios, la kinestesia crea sinapsis cerebrales fuertes y de enorme capacidad, que estimulan fluidos energéticos cómo dopamina, endorfina, etcétera. 

¿Qué podemos realizar para que nuestro cerebro no se quede estancado en una rutina?

Puede ser una estimulación sencilla o "casera":


  • Lee cosas nuevas. Trata de informarte en lo que te gusta y en lo que no.
  • Aprende palabras nuevas o un idioma.
  • Realiza una actividad corporal como aprender diferentes actividades, bailes, deportes, yoga entre otros.
  • Hay una actividad bien interesante y es tratar de no pensar por 15 minutos, las primeras semanas duraras 1 o 2 minutos pero con practica veras lo relajante que puede ser esto para tu cerebro.
  • Practicas de equilibrio corporal.
  • Memorizar números telefónicos, nombres, direcciones.
  • Trate de no usar la calculadora pasa sacar cuentas.
  • Tómese un tiempo en el día para recordar gratos momentos de su pasado o proyectos futuros.

Hay muchos mas es un tema que se pueden ir desarrollando. Si ustedes tienen algun comentario con respecto a esto por favor realizarlo.

Aqui un ejercicio bien didactico.

ENCUENTRA EL 6
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Atte: David Sabino Giadressi
Twitter: @DavidSabinoG
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